Hoe een spier groeit
![Vas-SMC-Contraction-right-blog](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Vas-SMC-Contraction-right-blog.jpg)
Parrallel en in serie liggende sarcomeren.
In serie liggende sarcomeren ontwikkelen in lengte:
Denk aan turnen, calastenics en overige sporten waarbij er “lengte” van de spier wordt gevraagd.
In parallel liggende sarcomeren ontwikkelen in breedte:
Denk aan bodybuilding, powerlifting en overige sporten waar veel “trekkracht” wordt gevraagd.
![Spiergroei personal gym hoorn](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/A-muscle-cell-can-double-its-volume-by-increasing-in-either-width-or-length-This-diagram.png)
![Slide20](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide20.jpg)
Bij elke spieropbouwende sport ontwikkel je altijd zowel parallel en in serie liggende sarcomere. Het een sluit het ander niet uit. Er is altijd wel een dominante ontwikkeling in 1 van deze sarcomere bij een specifieke training.
De in serie liggende sarcomere uitgelegd:
![Slide21](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide21.jpg)
![Slide23](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide23.jpg)
![Slide22](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide22.jpg)
![Slide24](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide24.jpg)
De parralel liggende sarcomere
![Slide25](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide25.jpg)
![Slide27](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide27.jpg)
![Slide26](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide26.jpg)
![Slide28](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide28.jpg)
De parralel en serie liggende sarcomere
![Slide29](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/Slide29.jpg)
![IMG_E0113](https://pgraamwerk.nl/wp-content/uploads/2021/04/IMG_E0113-scaled.jpg)
Recente reacties