Hoe een spier groeit

Parrallel en in serie liggende sarcomeren.  

In serie liggende sarcomeren ontwikkelen in lengte

Denk aan turnen, calastenics en overige sporten waarbij er “lengte” van de spier wordt gevraagd.  

In parallel liggende sarcomeren ontwikkelen in breedte:

Denk aan bodybuilding, powerlifting en overige sporten waar veel “trekkracht” wordt gevraagd.

Bij elke spieropbouwende sport ontwikkel je altijd zowel parallel en in serie liggende sarcomere. Het een sluit het ander niet uit. Er is altijd wel een dominante ontwikkeling in 1 van deze sarcomere bij een specifieke training.  

 

De in serie liggende sarcomere uitgelegd:

De parralel liggende sarcomere

De parralel en serie liggende sarcomere