PG theoretisch raamwerk 1.0. door admin | mrt 27, 2021 | Niet gecategoriseerd Training Inhoud Hoofdstukken Status 1 1.1 Het begint bij niets 2 1.2 Hoe een spier echt groeit 3 1.3 Hoe je een spier traint 4 Context 5 1.5 Voeding: Het begin 6 Krachttraining als kunst 7 Techniek 8 Trainingsfysiologie 9 Effort 10 De systemen 11 Intensiteit, Volume en Densiteit 12 Kwantificeren 13 ATP energie stofwisseling 14 Energie systeem training in de praktijk 15 1.4 Neurologisch opwarmen 16 Voorbereidende oefening 17 Squat 18 Benchpress 19 Deadlift 20 Accessoire oefening « ‹ › » pagina 1 / 2
Recente reacties